🤔 你還在每天洗臉好幾次嗎？
皮膚科醫師最新研究發現，單純用清水沖洗就能帶走臉上80%的髒東西！那些瓶瓶罐罐的清潔產品，反而可能把皮膚越洗越糟…
💦 清水洗臉的3大優勢
- 保留天然油脂：臉上那層薄薄的皮脂膜是最好防護罩，能鎖住水分、隔絕空汙
- 酸鹼值最溫和：自來水PH值6.5-7.5，剛好符合健康肌膚的弱酸性環境
- 減少刺激風險：洗面乳中的界面活性劑可能引發乾癢脫皮
🚨 過度清潔的恐怖後果
- 敏感肌：角質層變薄容易泛紅刺痛
- 油水失衡：越洗越油+脫屑的「外油內乾」現象
- 加速老化：失去保護膜的皮膚更容易長皺紋
🌞 早晚洗臉這樣做最聰明
早上：
➡️ 用25-30℃微涼清水輕拍20下
➡️ 用乾淨紗布巾「按壓」吸乾水分
晚上：
➡️ 有化妝先用「純油類」卸妝品
➡️ 洗面乳只用在T字部位
➡️ 兩頰用泡沫帶過即可
💡 醫師特別提醒
- 水溫超過40℃會溶解過多油脂
- 毛巾要每周煮沸消毒避免細菌
- 洗完臉3分鐘內要擦保濕品鎖水
現在知道了吧？洗臉真的不用太搞剛！把握「少即是多」的原則，讓皮膚自己修復才是正解啦～(๑•̀ㅂ•́)و✧