腳跟痛到受不了？原來是脂肪墊受傷！醫師教你5招緩解疼痛 作者: 鳳梨小窩 發佈日期: 2025 年 4 月 6 日 久站族必看！醫師解析腳跟脂肪墊損傷真正原因，從挑鞋技巧到日常保養完整攻略，教你用5個簡單方法擺脫鑽心痛楚，連運動員都在用的復健妙招大公開！閱讀全文腳跟痛到受不了？原來是脂肪墊受傷！醫師教你5招緩解疼痛
膝蓋痛到不能跑？女星同款「髕骨跑位」自我檢測三步驟 作者: 鳳梨小窩 發佈日期: 2025 年 4 月 2 日 資深演員鄭家榆自曝長期受膝蓋疼痛困擾，原來是髕骨外翻惹禍！物理治療師親自教學3招自我檢測法，加碼訓練股四頭肌的居家復健動作，教你從根本改善膝蓋卡卡問題。閱讀全文膝蓋痛到不能跑？女星同款「髕骨跑位」自我檢測三步驟