標籤: 蛋白質攝取

年輕肌少症激增！營養師破解168斷食迷思，公開三餐黃金蛋白質分配法。從早餐茶葉蛋到晚餐豆腐湯，教你吃足營養不傷腎，搭配運動遠離肌肉流失危機。