標籤: 增肌飲食攻略

網傳「人體一餐只能吸收20克蛋白質」是真的嗎？醫師用科學實驗解密，原來集中攝取蛋白質反而更能促進肌肉生長！想要練出完美線條必看這篇完整解析。