用正念鬆開緊繃人生|團體課程教你在壓力中找到呼吸空間 作者: 鳳梨小窩 發佈日期: 2024 年 12 月 26 日 這篇深度解析正念減壓團體課程如何幫助台灣人從內在找到力量,透過8週系統化訓練覺察生活慣性,搭配科學實證研究說明課程對焦慮緩解與身心平衡的具體效果。閱讀全文用正念鬆開緊繃人生|團體課程教你在壓力中找到呼吸空間