半夜翻來覆去竟是腸胃鬧脾氣?中醫親授「吃睡平衡術」 作者: 鳳梨小窩 發佈日期: 2025 年 3 月 10 日 原來腸胃卡卡會害你數羊到天亮!中醫師揭秘「吃飽≠吃對」的睡前禁忌,從晚餐選擇到好菌補充,教你用飲食切斷失眠惡性循環。閱讀全文半夜翻來覆去竟是腸胃鬧脾氣?中醫親授「吃睡平衡術」