早餐吃對蛋白質居然能減脂？最新研究解密黃金早餐公式 作者: 鳳梨小窩 發佈日期: 2025 年 5 月 18 日 密蘇里大學最新研究發現早餐攝取35克優質蛋白質，可有效降低整天熱量攝取並改善體脂肪。專家解析青少年飲食習慣與血糖波動的關鍵關聯，教你如何吃出易瘦體質！閱讀全文早餐吃對蛋白質居然能減脂？最新研究解密黃金早餐公式