豆類是超級食物？研究證實：降腸癌風險、助減肥，但這類人不宜多吃！ 作者: 鳳梨小窩 發佈日期: 2025 年 3 月 29 日 最新研究發現豆類竟能降低50%腸癌風險！不僅幫助控制血糖、輔助減重，還能保護心血管。但腎臟病患者要注意攝取量，營養師完整解析豆類的驚人效益與食用禁忌。閱讀全文豆類是超級食物？研究證實：降腸癌風險、助減肥，但這類人不宜多吃！