標籤: 抗老飲食

超簡單3步驟就能完成高蛋白抗老沙拉！煎到恰恰的鮭魚搭配毛豆神奇營養素，洋蔥這樣處理完全不嗆辣，夏天吃清爽又顧健康～

南瓜被譽為抗老明星蔬果，營養師曝關鍵吃法！完整解析從挑選技巧到保留營養的料理方式，教你自製健康南瓜子零嘴，還有台灣主婦最愛的保存妙招大公開。