每週吃4顆雞蛋不只遠離代謝症候群！營養師揭密：防貧血、護血管的關鍵在這裡 作者: 鳳梨小窩 發佈日期: 2025 年 4 月 16 日 最新研究發現每週吃4顆雞蛋能降低54%代謝症候群風險，同時提升鐵蛋白濃度預防貧血。雞蛋富含維生素D、葉黃素及Omega-3，營養師解析如何吃出最佳健康效果！閱讀全文每週吃4顆雞蛋不只遠離代謝症候群！營養師揭密：防貧血、護血管的關鍵在這裡