手腳冷吱吱？根本原因在「體內小火爐失靈」！
最近寒流來襲，小編辦公室每天都聽到同事哀號：「穿兩件毛衣還是冷到打字手抖！」中醫師告訴你，這其實是「身體暖氣系統故障」啦！就像手機充不進電，穿再多也治標不治本～
為什麼會變成「人體冰庫」？3大關鍵解密
- 氣血塞車：血液像下班時間的忠孝東路，根本流不到手指腳趾
- 代謝龜速：身體燃燒熱量的速度比阿嬤走路還慢
- 陽氣不足：體內的「天然暖爐」火力不夠旺
中醫師私藏「暖身四神湯」穴位配方
❶ 合谷穴｜隨身攜帶的暖暖包
位置：拇指食指張開，虎口肌肉最高處
效果：按下去會有痠麻感直衝手臂，就像打開手部暖氣開關
小技巧：用刮痧板魚尾角轉圈按壓，比單純按壓更有效！
❷ 勞宮穴｜手掌心的暖爐開關
位置：握拳時中指指尖點到的掌心位置
冷知識：古代練武之人會搓這裡快速暖身，根本天然發熱貼片
加強版：泡完溫水後按摩，效果持續加倍！
❸ 湧泉穴｜腳底的天然地暖
位置：腳掌前1/3凹陷處，五趾用力彎曲出現的窩窩
神操作：睡前用瓶裝溫水滾壓，暖腳助眠一次搞定
注意：孕婦要避開這個穴位喔！
❹ 太衝穴｜解凍腳趾的除霜鍵
位置：大腳趾與二腳趾骨縫往腳背方向2指寬
隱藏功能：按壓時搭配深呼吸，還能緩解經期不順
進階版：刮痧時從太衝往腳尖方向刮，像幫血液鋪紅毯！
加碼！寒流必學「暖身三部曲」
- 泡手腳：45度溫水+3片生薑，泡到手指起皺效果最好
- 穿襪時機：洗完澡立刻穿羊毛襪，鎖住熱氣不外漏
- 飲食搭配：每天喝桂圓紅棗茶，從體內暖出來
常見QA破解迷思
Q：按摩越痛越有效？
A：錯！舒服的痠脹感才是正確力道，按到瘀青反而傷身
Q：什麼時間按最好？
A：早上起床和睡前各按3分鐘，效果最明顯
Q：小朋友也能按嗎？
A：5歲以上可輕壓，但孕婦要先諮詢醫師
最近有患者分享，按完穴位再穿襪子，腳溫直接從「冷藏室」升到「保溫瓶」等級！今晚就試試這四穴道連環按，明天起床再也不當冰山美人啦～