工作卡關心情煩躁?營養師曝杏仁富含維生素B2的三大神奇功效!從改善嘴破到穩定情緒,教你正確吃法與每日攝取量,搭配簡單食譜讓養生變輕鬆。
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
工作卡關心情煩躁?營養師曝杏仁富含維生素B2的三大神奇功效!從改善嘴破到穩定情緒,教你正確吃法與每日攝取量,搭配簡單食譜讓養生變輕鬆。
中醫師揭秘夏天吃冰不傷身關鍵!從黃金時段到配料選擇,5大實用技巧教你平衡寒氣,搭配穴道按摩急救法,享受冰品同時遠離胃痛、頭痛困擾。
25歲後體能每年下降1%!師大教授揭密初老真相,教你用維他命補充+生活習慣調整,維持年輕身體狀態。外食族必看抗老指南!
台灣洗腎率全球居冠!腎臟科醫師公開10種護腎神級食材,從魚油到小黃瓜完整解析,教你吃對食物保護腎功能,還能同步改善高血壓、高血脂問題。
這招超省事!只要衛生紙+電鍋6分鐘,教你蒸出完美水煮蛋。內行人才知道的免顧火秘訣,早餐快速上桌超方便~
台灣紫外線強到爆!除了戴墨鏡保護靈魂之窗,中醫師教你用「枸杞」自製眼睛防護罩。不只預防黃斑部病變,還能增強疫苗保護力,三種超實用吃法連阿嬤都學得會!
中醫藥膳師獨家公開!加熱柿子竟能倍增「暖身成分」,搭配這兩種食材效果翻倍,從此告別手腳冰冷與晨起水腫困擾。
嗆辣紅辣椒不只開胃,竟然能止咳化痰、預防三高!內行人才懂的挑選保存術,怕吃辣的人必學3招降辣味秘技大公開
芒果季必收藏!完整圖解5種專業級切芒果技巧,從經典井字切到超省果肉分解法,手殘黨也能優雅吃芒果不沾汁,還能活用果肉做甜點!
日本營養師狂推的「菇界之王」舞菇大解析!完整公開維生素D爆表10倍吃法,搭配牛排、鮭魚的神級食譜教學,冷凍保存技巧讓鮮味再升級,冬天養生就靠這一味!